[St Philbert ] « Lâcher prise par le rire »

🎯 Vous êtes entrepreneure, solo - preneuse, indépendante, cheffe d'entreprise... ou adhérent-e du Réseau Local de Grand Lieu ? cet évènement est pour vous 😉 :

Le Réseau Local Grand Lieu accueille la coordination Saint Philbert De Grand Lieu des femmes de Bretagne et de Loire-Atlantique pour animer un atelier sur le thème :

« Lâcher prise par le rire »

📅 Date : Mardi 22 avril 2025
📍 Lieu : Salle Grande Aigrette, Le Nid, 1 rue Felix Platel, Saint Philbert de Grand Lieu
⏰ Heure : 18h30 - 20H30

💡ce que les participants doivent amener pour assister à l'atelier : un tapis de sol et une bouteille d’eau , tenue confortable (quelques tapis seront mis à dispo si vous n'en avez pas).

Entreprendre est une aventure exaltante, mais elle s’accompagne aussi de défis quotidiens : pression, charge mentale, solitude, prise de décision… Il est essentiel de s’accorder une pause pour relâcher la tension et retrouver un équilibre.

Cet atelier de yoga du rire vous invite à un moment de déconnexion joyeuse, où le rire devient un véritable outil de libération et de ressourcement. À travers des exercices ludiques, des jeux interactifs et du mouvement, vous serez guidée vers un lâcher-prise naturel et spontané.

Ce qui vous attend :

● Un espace bienveillant pour rire sans retenue et sans raison

● Des exercices de respiration et de relaxation dynamique pour libérer les tensions

● Des jeux de rire et de connexion pour stimuler la bonne humeur

● Un ancrage dans l’instant présent pour repartir plus légère et reboostée

Le rire, combiné au mouvement et à la respiration, agit comme un puissant antidote au stress. Il favorise une énergie positive, stimule la créativité, et permet d’aborder son quotidien professionnel avec plus de sérénité et de confiance.

Un moment hors du temps pour relâcher la pression, recharger ses batteries et repartir avec une énergie nouvelle !

La cible de cet atelier

Femmes & hommes auto-entrepreneuses.eurs souhaitant mieux gérer le stress et retrouver de la joie dans leur quotidien professionnel.

Objectifs opérationnels

Gérer votre stress plus efficacement en intégrant le rire comme outil de relâchement rapide.

Prendre du recul face aux défis et adopter une posture plus positive et détendue dans votre activité.
Stimuler votre créativité et votre motivation en libérant les tensions et en favorisant une énergie dynamique.

Renforcer votre confiance en vous grâce à une attitude plus légère et sereine.
Intégrer des exercices simples de yoga du rire dans votre quotidien pour maintenir un bien-être durable.

Un moment de déconnexion pour mieux vous reconnecter à votre énergie entrepreneuriale !

L'atelier est animé par : Laetitia Mahé

Laetitia Mahé est sophrologue et animatrice professionnelle de yoga du rire. Elle intervient en entreprise pour améliorer la Qualité de Vie au Travail (QVT) grâce à des ateliers ludiques de bien-être et de lâcher-prise. À travers le rire et le jeu, elle aide les équipes à réduire le stress, renforcer la cohésion et favoriser un climat de travail positif et motivant.

Elle accompagne également les particuliers dans la gestion du stress, les troubles du sommeil et douleurs chroniques avec le sophrologie et / ou le yoga de rire. Elle intervient également dans les associations, collectivités, institutions.

• site web : https://laetitia-mahe-sophrologue.fr

• profil linkedin : www.linkedin.com/in/laetitiamahe

• profil Facebook : https://www.facebook.com/laetitiamahesophrologue/

L' atelier est réservé aux adhérentes du réseau pro "Femmes de Bretagne et Loire-Atlantique" ainsi qu'aux adhérents du Réseau Local Grand Lieu (https://reseaulocal-grandlieu.fr/) :

Vous n’êtes pas adhérente c’est par ici : (55 € l’année )
Pour adhérer : http://www.femmesdebretagne.fr/j-adhere/

Vous souhaitez en savoir plus avant de vous inscrire ? Contactez – moi :

Delphine Curial - co-coordinatrice à St Philbert de Grand Lieu - 07 57 85 14 93

*********S'inscrire à une rencontre, c'est respecter son engagement auprès des bénévoles de l'association Femmes de Bretagne, ainsi que pour les personnes qui nous accueillent.

Merci d'inscrire cette rencontre à votre agenda. En cas d'empêchement, nous vous prions de vous désinscrire et de m’ avertir au plus tôt (Delphine Curial - 07 57 85 14 93) pour faire profiter de votre place à une éventuelle adhérente sur liste d'attente.*********