Que diriez-vous de découvrir gratuitement comment la respiration consciente peut transformer votre bien-être et apaiser votre esprit ?
C’est le thème de cet atelier découverte à 19h à Carqueiranne au 10, avenue de la mer.
Vous aurez accès à une session de 1h15 pour apprendre des techniques de respiration simples et puissantes, à utiliser dans votre vie quotidienne pour gérer vos émotions et retrouver la sérénité.
Lors de cet atelier, vous découvrirez notamment :
🌬️ Comment maîtriser votre respiration pour apaiser votre mental et réduire le stress.
🧘 Des exercices pratiques pour augmenter votre niveau d’énergie et améliorer votre bien-être.
🔄 Relations entre les émotions, le mental, le corps et la respiration, pour mieux comprendre comment équilibrer ces aspects de votre vie.
🌿 Des outils pour reconnecter avec votre équilibre intérieur.
Alors, rejoignez-nous lundi 21 avril 2025 à 19h
😀 Toute personne qui respire est bienvenue à cet atelier !
La souplesse corporelle n'est absolument pas nécessaire pour ces techniques.
👉 Prévoir: une tenue souple, confortable et chaude, pour le temps de relaxation, un tapis de yoga et un coussin.
**PS: pensez à arriver à 18h45 heures afin d'avoir le temps de s'installer confortablement et à prendre une bouteille d'eau.**💦
Pour ceux qui ne me connaissent pas, je pratique le yoga et la méditation depuis plus de 30 ans, et j'ai suivi de nombreuses formations et retraites en Inde et en Allemagne auprès du maître yogi H.H. Sri Sri Ravi Shankar. Cette pratique fait partie de ma vie quotidienne, et c'est un souffle et une énergie dont je ne me priverai aujourd'hui pour rien au monde... Tant de bénéfices pour un petit peu de temps et des pratiques si simples !
🛎 PS bis: merci de confirmer votre présence au 06 40 77 52 69
