Le Flow prend racine dans le "Vinyasa" un type de yoga dynamique qui allie le mouvement à la respiration. Plus qu'une posture, le mouvement devient fluide voire presque artistique. Le Flow peut être vu comme une danse spirituelle dans laquelle le corps et l'esprit sont reliés.
Dans cet atelier, on va mettre l'accens sur le lâcher-prise et le mouvement. Le lâcher-prise, c'est faire confiance à son instinct et à se faire confiance pour bouger comme on l'entends.
Durant deux heures on sa chercher la fluidité, le resenti et se guider grâce à ses sens : notament la vue et le toucher. Nous verrons comment ses sens peuvent nous mener à des mouvements plus instinctif et à une pratique autonome.
Voici quelques points que nous allons aborder :
- l'importance de la vue dans le Yoga (avec notament le concpt de Drishti),
- l'importance du toucher dans le Yoga (permettre à son corps de se situer dans l'espace),
- bouger les yeux fermés pour lâcher-prise,
- créer sa propre séquence de Yoga (aller vers une pratique autonome).
Comme à chaque fin d'atelier, un pôt sera offert à proximité de l'Espace Flesselles.
J'espère vous voir nombreuses et nombreux.
À bientôt.
Isidore.
