Du déséquilibre naît l'équilibre!

L’équilibre, c’est se sentir à sa place au bon moment et surtout au bon endroit. L’équilibre enfin : c’est accepter ses failles pour pouvoir mêler équilibre et déséquilibre. Dans l’ Hindouisme le “Dharma” représente cette notion d’équilibre.Chaque chose à un sens, chaque chose à sa place. Embrasser le “Dharma” c’est accepter le monde tel qu’il est et surtout s’accepter tel que nous sommes.

De l’acceptation, du déséquilibre et du “Dharma” naît la recherche et le voyage autour de l’équilibre.

Dans cet atelier de trois heures, nous allons voir comment le déséquilibre peut nous aider à trouver notre propre équilibre grâce à l’exploration sur toutes ses coutures des postures sur un pied.

Au programme :

- Des exercices pour booster son équilibre. Nous verrons par exemple comment le bloc peut devenir notre meilleur allié.

- Un flow fun et amusant autour des postures d’équilibres sur un pied. Ça va chauffer dans les jambes : hello demi-lune, Bird of Paradise, danseur, guerrier 3, l’aigle...

- Une exploration sous un nouvel angle des postures d’équilibres et d’inversions. Le saviez-vous? On peut tenir en équilibre sur les mains ou s’envoler dans le fameux Bakasana notre corbeau adoré sur une jambe.

- Exercices de respiration et relaxation finale.

Dans cette dernière partie, on va voir que le Pranayama peut nous permettre de se recentrer et surtout de faire le vide.

L'atelier se terminera par une petite collation ainsi que de vos éventuelles questions.

Si cette vision de l’équilibre vous fait envie, n’hésitez pas à vous inscrire.

À très bientôt.

Isidore.