Un atelier immersif de 3h, en petit groupe, en ligne ou en présentiel, pour poser les bases de votre équilibre et enfin… souffler.
Un espace de respiration, de recentrage, et de reconnexion à vous-même, guidé en douceur.
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L'atelier est organisé sur deux dates, en deux espaces d’1h30 chacun.
Le premier rendez-vous est prévu le 16 mai de 18h30 à 20h, et le deuxième rendez-vous le 30 mai à la même heure.
Les inscrits devront participer aux deux ateliers pour avoir les effets escomptés.
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✨ Ce que vous allez explorer :
• Vous reconnecter à vos sensations corporelles pour mieux écouter vos besoins.
• Mieux comprendre vos émotions, leur rôle… et leur impact sur votre quotidien.
• Poser vos limites avec calme pour alléger votre charge mentale.
• Apprendre à communiquer autrement pour nourrir des relations plus fluides et apaisées.
Vous repartirez avec une boîte à outils personnalisée, simple à utiliser au quotidien, pour avancer pas à pas vers plus de clarté et de légèreté.
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🌱 Ce que ces bulles collectives comprennent :
- Des exercices d’ancrage, des visualisations ou des méditations guidées
- Des partages inspirants et un espace Q&R autour de l’impact du stress et des émotions sur le corps et notre santé.
- Des exercices à deux ou trois pour explorer, à votre rythme, de nouvelles façons de vous exprimer et d'écouter.
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🕊️ Un programme détaillé sera envoyé après inscription.
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Pour en savoir plus sur mes accompagnements et mon univers :
👉 www.div-as.com
