Force, combat, résilience : le MMA et le coaching au service des corps

Important : Cet atelier se déroule en non-mixité. Il est réservé à toutes les personnes se considérant comme femme qui souhaitent découvrir les sports de combat et transformer leur rapport au corps.

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Transformez votre rapport au corps grâce au MMA et au coaching somatique

Participez à cet atelier unique et interactif organisé par Anouk Hajage, coach en sexualité & relations amoureuses, et Laura Person, encadrante d'ateliers et pratiquante de MMA.

Pendant 2 heures, découvrez comment allier sport de combat et coaching somatique pour développer une résilience émotionnelle et physique. Cet atelier est spécialement conçu pour les femmes qui souhaitent transformer leur rapport au corps, gagner en confiance, et exprimer leurs émotions et besoins à travers des outils concrets.

Notre approche ? Démystifier le sport de combat en l'associant à des techniques de coaching somatiques pour vous aider à mieux comprendre votre corps et ses limites, tout en vous apprenant à canaliser vos émotions.

Au programme de cet événement :

• Prenez confiance en vous : Vous apprendrez à dire “non” et à poser vos limites avec assurance. Vous découvrirez également comment ressentir et exploiter toute votre force, tant physique que mentale.
• Transformez votre rapport au corps : Vous développerez une vision non-sexualisée de votre corps. Cet atelier vous aidera à affirmer votre présence et à occuper pleinement l’espace qui vous entoure.
• Développer votre résilience physique et émotionnelle : Grâce au MMA, vous apprendrez à canaliser vos émotions de manière efficace. Vous explorerez aussi des techniques pour libérer et exprimer sainement votre colère à travers le mouvement.

Cet atelier est pour vous si...

• Vous souhaitez vous reconnecter à votre corps
• Vous cherchez des outils pour gérer le stress et les émotions
• Vous voulez apprendre à poser vos limites et exprimer vos besoins avec assurance
• Vous êtes prête à explorer de nouvelles méthodes pour renforcer votre confiance en vous.

NB : Les places sont limitées et l’inscription est obligatoire pour participer.

Qui organise cet atelier ?

Laura Person encadre la partie MMA de cet atelier.

Lorsqu’elle commence à s’entraîner il y a 3 ans, Laura est la seule femme de son club. Au fil de sa pratique, elle découvre sa force et voit son corps se transformer : ce n’est plus un corps sexualisé mais un corps fonctionnel qui lui permet d’aller loin, d’attaquer et de se défendre. L'assertivité et la discipline qu’elle acquiert grâce au MMA renforcent sa confiance en son corps et en sa force physique et mentale. Ce sport est également un excellent régulateur d’anxiété. Parallèlement, Laura est artiste et féministe engagée à travers ses projets de photo et vidéo.

Anouk Hajage est coach "trauma informée" en relations amoureuses et sexualité.

Le corps a une place particulière dans son métier. Elle utilise le coaching somatique, une approche qui aide à aligner le corps avec les émotions, les croyances et les comportements. Elle anime régulièrement des Masterclass et accompagne des dizaines de femmes en France et à l'étranger. À travers ses ateliers collectifs et inclusifs, elle crée des espaces dans lesquels les femmes sont libres d’explorer leurs limites, de légitimer leurs besoins et de développer leur résilience physique et émotionnelle via des outils pratiques et concrets.