Estime de soi : atelier et meditation
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Estime de soi : atelier et meditation

Offrez-vous un moment de douceur et de reconnexion à vous-même dans cet atelier d’1h mêlant exercices pratiques et méditation guidée.

Par Anastasia Marchenko

Date et heure

sam. 12 avr. 2025 15:00 - 16:00 CEST

Lieu

MaParenthèse - Studio de Yoga & Médecines naturelles - Paris 10

61 Rue du Faubourg Saint-Martin 75010 Paris France

Politique de remboursements

Refunds up to 1 day before event

À propos de cet évènement

  • L'événement dure 1 heures

Dans cet atelier d’1h, vous serez guidé·e à travers une méditation profonde pour renforcer votre estime de soi, vous libérer de vos auto-jugements et cultiver une relation plus bienveillante avec vous-même.


Ce que vous allez vivre :

  • Un exercice pratique pour reconnaître vos forces et renforcer votre confiance.
  • Une méditation guidée de 30 minutes pour apaiser le mental, rencontrer votre « moi intérieur » et nourrir l’amour de soi.
  • Un temps de partage (facultatif) dans un cadre bienveillant pour intégrer vos prises de conscience.


Cet atelier est pour vous si…

  • Vous avez envie de renforcer votre confiance en vous.
  • Vous êtes dur·e envers vous-même et souhaitez changer cela.
  • Vous voulez cultiver une relation plus douce, aimante et stable avec vous-même.
  • Vous cherchez à vous recentrer et à vous reconnecter à votre vraie valeur.


Et si je n’ai jamais médité ?

Aucun souci ! Cet atelier est totalement adapté aux débutant·e·s. Vous serez guidé·e pas à pas dans la méditation, quel que soit votre niveau d’expérience.


Bonus

Après l’atelier, celles et ceux qui le souhaitent pourront rester pour un moment convivial et échanger librement autour d’une boisson.


Infos pratiques

Durée : 1h

Lieu : Espace "Ma Parenthèse" à l'intérieur du café Lawasi.

Matériel :

  • Tapis et coussins sont déjà fournis.
  • Prenez une feuille de papier ou un carnet avec un stylo.
  • Si vous souhaitez prenez un masque pour être plus comfortable dans votre méditation.

Tenue : Confortable, dans laquelle vous vous sentez bien. Nous n'allons pas bouger.


Tags

Organisé par

Anastasia Marchenko

Anastasia Marchenko est coach de vie, hypnothérapeute et instructrice en méditation.

Après avoir traversé de nombreux défis personnels – comme des ruptures amoureuses, des difficultés professionnelles, le sexisme au travail, la maladie et l’impact de la guerre – Anastasia a ressenti le besoin de trouver des outils pour surmonter le stress et l’anxiété. Depuis plus de 7 ans, elle se forme et se perfectionne dans l’accompagnement au bien-être, aidant aussi bien ses proches que ses clients à retrouver la confiance en soi et la paix intérieure.

Aujourd’hui, Anastasia met son expertise au service de toutes celles et ceux qui souhaitent créer une vie plus épanouissante, se libérer de leurs blocages et se reconnecter à leurs ressources profondes.

22,51 €