ATELIER GESTION DU STRESS ET DOULEURS CHRONIQUES - 1 journée
Besoin de techniques pour mieux gérer le stress du quotidien ? Cet atelier est fait pour vous ! Rejoignez-nous pour une journée enrichissante où vous apprendrez des astuces pratiques pour apaiser votre esprit et votre corps.
Dans une ambiance conviviale, vous découvrirez des stratégies efficaces pour retrouver votre calme intérieur. Nos experts vous guideront à travers des exercices de respiration, de méditation et de relaxation.
N'attendez plus pour prendre soin de vous et apprendre à faire face au stress de manière sereine. Réservez votre place dès maintenant pour cette journée bien-être inoubliable !
Tous les fonds collectés seront reversés intégralement à l’association PREGED.
L'atelier est animé bénévolement par une intervenante formée en RH, Gestion des compétences, et Addictologie.
Descriptif :
Atelier : Gestion du stress et des douleurs chroniques
- Durée : Une journée complète (9h30- 17h dont une heure de pause libre pour le déjeuner)
- Le repas n 'est pas inclus dans la prestation
- Paiement : possibilité de régler en deux fois sans frais ( me contacter par mail assopreged@gmail.com avec votre numéro de teléphone)
Pourquoi participer ?
Le stress est un facteur amplificateur des douleurs chroniques, mais il peut être géré avec des techniques adaptées. Cet atelier vous propose de comprendre l’impact du stress sur votre corps et votre douleur, tout en explorant des outils pratiques pour apaiser votre esprit et retrouver un mieux-être.
Au programme :
- Comprendre le stress et ses liens avec la douleur chronique : Explorez les mécanismes scientifiques derrière le stress et son rôle dans l’amplification de vos douleurs.
- Identifier vos déclencheurs et signaux d’alerte : Apprenez à repérer ce qui alimente votre stress et comment il se manifeste.
- Découvrir des outils concrets pour mieux vivre au quotidien : Respiration consciente, relaxation, recadrage mental, pleine conscience et plus encore.
- Intégrer des stratégies de gestion dans votre vie quotidienne : Construisez un plan personnalisé pour gérer stress et douleur dans la durée.
- Mise en pratique collective et renforcement des acquis : Partagez vos expériences, pratiquez les techniques apprises, et repartez motivé(e) et confiant(e).
Les points forts de l’atelier :
- Une approche bienveillante et accessible, adaptée aux personnes vivant avec des douleurs chroniques.
- Des activités pratiques pour intégrer facilement les techniques dans votre quotidien.
- Un livret d’accompagnement personnalisé à remplir tout au long de la journée.
- Un cadre chaleureux et convivial pour échanger avec d’autres participants partageant les mêmes défis.
Inscription :
Réservez votre place dès maintenant. Les places sont limitées pour garantir un suivi personnalisé.
Offrez-vous une journée pour reprendre le contrôle sur votre stress et améliorer votre qualité de vie !
Nous vous délivrerons une attestation de suivi à l'issue de l'atelier.
Informations pratiques :
- Places limitées pour favoriser des échanges de qualité (pour les séances de groupe)
- Parking gratuit sur place
