ATELIER POWER FLOW YOGA, PILATES AND YOGA

Dans un environnement accueillant et chaleureux, découvrez les bienfaits du mouvement via la pratique du Power Flow Yoga, une initiation au Pilates et profitez d'une relaxation profonde via une méditation guidée. Un goûter pour terminer sur une note sucré et échanger.

Cet atelier se déroulera comme ceci :

• Moment de centrage sur soi et sa respiration
• Mise en mouvement et mobilité
• Séance de Power Flow Yoga (dynamique)
• Initiation au Pilates (explication des grands principes du Pilates et travail sur quelques postures)
• Méditation profonde
• Goûter

Je vous invite à porter une tenue confortable et à apporter un tapis de yoga/fitness, une bouteille d'eau/gourde, une petite serviette si besoin et un plaid pour plus de confort.

Au plaisir de vous voir très vite !

Flore